Escalda pés: receita para desinchar e relaxar

Faça um escalda pés: aprenda a receita natural para desinchar e relaxar. O escalda pés é uma terapia que vem da medicina chinesa. É uma prática milenar, que aquece vários pontos energéticos da região dos pés, os quais estão relacionados a outras partes do corpo.

Quando ativamos a energia vital destes pontos, conseguimos contribuir não só para a melhora dos sintomas relacionados aos próprios pés, como para outros órgãos e regiões do corpo.

Pra que serve o escalda pés?

O escalda pés ativa a energia vital dos pontos energéticos presentes nos pés, e além disso, quando ficamos muito em pé ou na mesma posição, o retorno venoso fica dificultoso e o sangue desce porém tem dificuldade de retornar.

Outro ponto é, o escalda pés relaxa profundamente e dependendo das plantas selecionas tem uma série de benefícios. Mais adiante vamos aprender como fazer um escalda pés relaxante e ótimo para o sistema circulatório.

Quais benefícios do escalda pés?

O escalda pés tem uma série de benefícios, os principais são de relaxamento, melhora da circulação nos membros inferiores e estímulo dos pontos energéticos nos pés. Estes são os benefícios gerais, mas existem benefícios específicos:

O escalda pés ajuda tratar insônia, estresse e ansiedade: como usamos água quente e nesta receita relaxante ervas calmantes, o escalda pés ajuda aliviar os sintomas de agitação e colaboram com um sono melhor.

Casos de inchaço e má circulação também são beneficiados com o escalda pés, especialmente quando depois da água quente, usamos um pouco de água gelada. Neste caso, é só adicionar algumas pedras de gelo após 20 minutos de banho nos pés quente, e permanecer por mais 5 minutos.

Desta forma trazemos a vasodilatação, pois quando aquecemos  veias comprimidas inchadas, conseguimos dilatá-las e aumentar o fluxo sanguíneo, e em seguida fazemos a vasoconstricção, resfriando os pés.

Os benefícios do escalda pés vão muito além do relaxamento. Ele melhora a circulação para inchaços, alivia dores de cabeça, trata dores nos pés como fascite plantar/calos/joanete, traz relaxamento muscular, alivia sintomas de resfriado e gripe, hidrata e higieniza os pés…é só alegria!

A melhor receita de escalda pés: receita para desinchar e relaxar

Os materiais que vamos precisar para fazer o escalda pés com uma receita para desinchar e relaxar, são todos naturais e muito simples de encontrar. Alguns itens são essenciais, outros podem variar de acordo com seu objetivo e disponibilidade em encontrar:

• 50g de sal grosso ou fino: o sal atua como antimicrobiano e limpador de energias. O sal consegue captar as energias negativas e positivas também. “Mas, positivas Fer? Eu quero manter as positivas!” É aí que entram as ervas que vamos adicionar a seguir.

• 15g de bicarbonato de sódio: o bicarbonato é opcional, mas ele traz poder de assepsia e limpeza física para nosso escalda pés.

• Escalda pés com camomila: lembra que precisamos repor as energias? A camomila é uma das plantas que adoro para isso. Aliás, já falamos exclusivamente sobre os benefícios da camomila, aqui.

• 5g de alfazema: alfazema é outra planta com muitos benefícios de relaxamento, analgesia, alívio de inflamações…

• 5g de rosas: todas plantas que selecionei não são cruciais para seu escalda pés. Você pode variar de acordo com o que você tiver, mas eu adoro colocar rosas. tenho algumas secas, mas podem ser pétalas frescas. Sabe quando você ganha flores e elas começam murchar? Você pode simplesmente deixá-las secando e depois usar em seu escalda pés.

• 5g de jasmim: para completar o poder relaxante do nosso escalda pés, eu adoro usar o jasmim. Outras plantas que vão bem são: melissa, capim-limão, gerânio… Já falamos mais sobre o poder das plantas medicinais aqui no blog.

Como fazer escalda pés?

A aplicação da terapia com escalda pés é muito simples de fazer. Muitas pessoas acreditam que é algo trabalhoso, que precisa de muito tempo, mas se você pegar aqueles 20 minutinhos que tem no final do dia para ver TV ou mexer no celular, pode realizar seu escalda pés e obter todos benefícios:

Pegue um balde ou uma bacia, limpe bem.
Aqueça cerca de 3 litros d’água até ferver. Coloque na bacia e complete com água fria.

Desta forma, conseguimos uma temperatura quente, porém aceitável para a pele, sem machucá-la.

Em seguida coloque o sal, o bicarbonato e as ervas dentro da bacia.

Coloque os pés com cuidado, até a pele se acostumar com a temperatura.

Permaneça relaxando, por 20 minutos.

Procure fechar portas e janelas, e cobrir o restante do corpo com uma coberta, para não pegar friagem.

Após este tempo, seque bem os pés, hidrate com óleo vegetal ou creme base e óleos essenciais, por exemplo. Aliás, te contei sobre alguns dos óleos essenciais calmantes neste post.

Coloque meias e prontinho! Sinta todos benefícios do escalda pés.

Expliquei o passo a passo e ainda mais detalhes do escalda pés, no vídeo abaixo:

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Até mais!